reflections

I am a tussi

MEIN TUSSI TUSSI BEAUTY BUCH I AM A TUSSI Step1. such dir eine kleine tussi tussi tasche Step2.lerne dich so zu verhalten Step3.VIVA LA TUSSI Step4.läster über andere tussis Step5.DIÄT tussis sin immer auch diät ALLE Steps detaliert ________------------------------------------- Step1. such dir eine kleine feine tasche die deine weiblichkeit repräsentiert z.b. im leo-look,oder style deine tasche tussiger hier ist eine liste was alles un deiner tussi-tussi tasche rein soll 1. portmonaie/tussig 2.handy/tussig 3.lipgloss 4.kajal 5.make-up 6.mascara 7.anti-pickel-stift 8.tussy buch* 9.spiegel 10.feuchte-tücher 11.wasser Step2. du bist für alles zu schade alles lässt du jemand anderes machen wenn es dir jemand anbieteet noch besser! denk daran du bist eine tussi du könntest dir wehtun oder ein nagel bricht ab oder dein make-up verwischt Step3.kein kommntar Step 4. lästere über andere tussis: DU! bist die ober tussi nur du bist perfeckt die anderen sind uncool nur deine wirklichen tussi freunde sind mit dir cool alle wollen mit dir sein weil du die ober tussi-tussi-beauty bist Step 5. tussi diät : mach diäten näheres siehe plan DIÄT für unkomplizierte (wirkt aber nicht so gut wie die anderen) Morgensmlett (nur aus eiweiß) mit spinat Mittags: bunter salat mit gegrillter hähnchen brust Dazwischen: hüttenkäse mit heidel beeren,obst Abends: gegrillter fisch mit gedünsteten gemüse IMMER! große portionen TRAININGSPLAN FÜR EIN TRAUMPO! TAG 1 MINUTEN/WALKING 0-3 lockeres walking 3-5 zügiges walking 5-10 schnelles walking 10-15 lockeres joggen 15-20 schnelles walking 20-25 zügiges joggen 25-30 lockeres joggen 30-35 schnelles walken 40-45 lockeres walken TAG 2 MINUTEN/WALKING 0-3 lockeres walken 3-5 schnelles walken 5-10 zügiges walken 10-15 schnelles walken 15-20 lockeres joggen 20-25 zügiges walken 25-30 schnelles walken 30-35 zügiges joggen 35-40 lockeres joggen 40-45 lockeres walken TAG 3 MINUTEN/WALKING 0-3 lockeres walking 3-5 zügiges walkin 5-10 lockeres joggen 10-15 schnelles wakling 15-20 lockeres walken 20-25 zügiges walken 25-30 zügiges jogging 30-35 schnelles joggen 35-40 zügiges joggen 40-45 lockeres joggen SOOOO DAS IST DAS PO-TRAINIG xDDD DETOX-FOOD (detox=innere reinigung) -sellerie -brokkolie -ingwer -karotte -kohl -gurke^^ -rote beete -fenchel -spinat -süsskartoffel SCHLANK-FOOD -gurcke^^ -rindersteak -sauerkraut -annanass -sesam -getrocknete aprikosen -kafee -kidney-bohnen -papaya -hering -kiwi -pistazien -weintrauben -pute -buttermilch -honig -hirse -schokopudding(ob mans glaubt oder nicht^^) -salat -banane -kürbiskerne -wassermelone -galantwuzel(was ist das xD) -reis -eier -lakritze -haferflocken -rosenkohl -tofu hier der tages ablauf einer tussi 5:30 sie steht auf 5:40 sie duscht 6:10 sie zieht sich an 6:30 sie isst 6:55 sie schminkt sich,zähne putzen 7:20 haare stylen 7:40 sie erwischt gerade noch den bus 8:07 sie kommt zu spät zur schule 8:10 zettel tratsch 9:20 schminktäschchen rausholen 9:40 schnell aufs klo 9:40 make-up auffrischeun und lästern 10:00 zettel tratsch 12:35 boys anmachen 12:50 zettel tratsch 13:35 PAUSE 13:45 mit hausaufgaben anfangen 14:15 essen 14:30 relaxen 15:00 hausaufgaben machen extra schön 16:00 bf anrufen 16:30 treffen mit freunden 17:30 pflicht sendungen 17:55 verbotene liebe 18:25 mariendorf 19:10 abendessen 20:15 make-up entfernen 20:45 eincremen 21:00 fett-weg übungen 21:30 schlafen gehen TUSSI-GOSSIP im unterricht -nur zettelchen schreiben thema: beauty,make-up,boys,trends -kichern in der pause -toilette gehen (make-up auffrischen) -immer ein mini täschchen dabeihaben) dadrin ist :kamm+make-up+spiegel TUSSI NO-GO´S -rülpsen -pupsen -schreien wie ein mann -spucken -keine manieren -absturtz -mit dreckigen klamotten raus gehen -zu wenig körper hygiene -fettige haare -nach schweiß riechen -rotzen -stinken -MUNDGERUCH *tussi buch das heißt da schrebt ihr tussi style anregungen tussi tipps und dalles was euch so tussi mäßiges unter wegs entgegen kommt

14.12.10 21:47

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